17 วิธีรักษาแก้ปัญหาผมร่วง ผมบาง หัวล้าน ผมร่วงเยอะมากทำไงดี?

วิธีรักษาแก้ปัญหาผมร่วง ผมบาง หัวล้าน ผมร่วงเยอะมากทำไงดี

 

ผมร่วง ผมบาง หัวล้าน

วิธีรักษาแก้ปัญหาผมร่วง ผมบาง หัวล้าน ผมร่วงเยอะมากทำไงดี?

สาเหตุของผมร่วงเกิดจากอะไร? มีวิธีรักษายังไงบ้าง?

ถึงแม้ในเวลาปกติจะไม่ค่อยมีใครมองเห็นประโยชน์ของเส้นผมสักเท่าไหร่ แต่เมื่อผมร่วง ผมหลุด ออกไปเรื่อย ๆ จนบ่อยครั้งเข้าทำให้เรากลายเป็นคนผมบาง หัวล้าน เมื่อนั้นจะไม่คิดมากหรือไม่เห็นประโยชน์ของมันคงไม่ได้แล้วล่ะครับ เพราะเส้นผมบนหนังศีรษะของคนเราจะเป็นตัวช่วยอย่างดีในการเพิ่มความมั่นใจให้คนคนนั้น ช่วยให้ใบหน้าดูดีขึ้น ดังนั้นเมื่อเกิดปัญหาผมร่วง ผมบาง หลาย ๆ คนเลยรู้สึกสูญเสียความมั่นใจ ไม่อยากออกไปไหน ทำหน้าที่ของตัวเองได้แบบไม่เต็มที่ ต้องคอยปกปิดหรือระมัดระวังตัวเองอยู่ตลอดเวลา ทำให้คุณภาพชีวิตลดลงอย่างเห็นได้ชัดเลยล่ะ

สาเหตุที่ทำให้ผมร่วง ผมบาง หัวล้าน

จริง ๆ แล้วสาเหตุที่ทำให้ผมร่วง ผมบาง จนนำไปสู่การหัวล้านนั้นมีเยอะมากเลยนะครับ ซึ่งต้องอาศัยการตรวจร่างกายอย่างละเอียดถึงจะทราบถึงสาเหตุของแต่ละคนได้อย่างแน่นอน ซึ่งเราสามารถแบ่งออกเป็น 2 กลุ่มใหญ่ ๆ คือ 1. แบบไม่มีแผลเป็น และ 2. แบบมีแผลเป็น โดยแบบมีแผลเป็นจะพบบ่อยกว่า และมาจาก 2 สาเหตุด้วยกันคือ

1.กรรมพันธุ์ ผมร่วงที่เกิดจากกรรมพันธุ์จะพบได้สูงถึง 90% เลยทีเดียว ซึ่งผมที่บริเวณกลางศีรษะจะค่อย ๆ ร่วง ๆ ค่อย ๆ บาง ไปเรื่อย ๆ ตามกาลเวลา จนทำให้หัวล้านในที่สุด แบ่งได้เป็น 3 ระดับคือ

ระดับที่ 1 ผมเริ่มบางลง และเส้นเล็กลง เห็นได้ชัดตามรอยแสกผม ซึ่งสามารถรักษาได้ด้วยการใช้ยา

– ระดับที่ 2 ผมบางขึ้นเรื่อย ๆ จนเห็นหนังศีรษะ ตรงกลางหัวเริ่มล้าน และขยายวงกว้างขึ้นกว่าเดิม แบบนี้รักษาได้ด้วยการปลูกผม และใช้ยาเพื่อไม่ให้ผมร่วงมากไปกว่าเดิม

– ระดับที่ 3 นี้ผมจะบางสุด ๆ จนเห็นหนังหัวได้ชัดเลย มันจะเริ่มล้านจากจุดกลางหัวของระดับที่ 1 และแผ่ขยายวงกว้างออกมาเรื่อย ๆ ซึ่งปกติระดับนี้การใช้ยาปลูกผมอาจจะไม่เห็นผลแล้ว คนส่วนใหญ่เลยนิยมใส่วิกกันมากกว่า

2.สาเหตุอื่น ๆ นอกจากผมร่วง ผมบาง หัวล้าน จากกรรมพันธุ์แล้ว ก็ยังมีสาเหตุอื่น ๆ เช่นกัน ไม่ว่าจะเป็น โรคผมร่วงชนิดเป็นหย่อม โรคต่อมไทรอยด์เป็นพิษ โรคผิวหนังบางชนิด โรคโลหิตจาง โรคไตเรื้อรัง โรคซิฟิลิส โรคไฮโปไทรอยด์ โรค SLE โรค PCOS โรคจิตที่ชอบถอนผมตัวเอง

นอกจากนี้ยังมีสาเหตุที่เกิดจากภาวะต่าง ๆ หรือการใช้ยาบางชนิดที่ทำให้ผมร่วง ผมบาง หัวล้านด้วย เช่น ภาวะหลังการคลอดบุตร ภาวะหลังหมดประจำเดือน ภาวะหลังการผ่าตัด ภาวะหลังการลดน้ำหนัก ยาคุมกำเนิดบางชนิด ยาลดความดัน ยาลดไขมันในเลือด ยาเคมีบำบัด ยากันชัก ยารักษาภาวะซึมเศร้า ยาเบต้าบล็อก ยาป้องกันการแข็งตัวของเลือด

ส่วนเพื่อน ๆ คนไหนที่เครียดหนัก ๆ ทำงานเยอะ สุขภาพร่างกายอ่อนแอ หรือชอบมัดผมจนแน่น ก็สามารถทำให้เกิดผมร่วงได้เช่นกัน เพราะฉะนั้นถ้ารู้ตัวว่าเข้าข่าย 3 พฤติกรรมเหล่านี้ก็ขอให้รีบแก้ด่วนเลย

 

วิธีแก้ผมร่วง ผมบาง หัวล้าน

หลังจากที่เข้าใจถึงสาเหตุที่ทำให้ผมร่วง ผมบาง หัวล้าน เป็นที่เรียบร้อยแล้ว ทีนี้ก็มาถึงวิธีแก้ผมร่วงกันบ้างแล้วล่ะครับ ซึ่งวิธีแก้ผมร่วงนั้นจริง ๆ แล้วมันมีอยู่มากมายถึง 17 วิธีด้วยกัน ขอแค่เพื่อน ๆ ทำความเข้าใจและปฏิบัติตามนี้อย่างเคร่งครัด ก็รับรองได้เลยว่าปัญหาผมร่วง ผมบาง หัวล้าน จะหมดไป และไม่กลับมากวนใจเราอีกแน่นอน

1.ดูแลสุขภาพ – การออกกำลังกายเป็นประจำจะช่วยให้การไหลเวียนเลือดในร่างกายดีขึ้น หายเครียด จิตใจจะแจ่มใส ส่งผลให้ฮอร์โมนในร่างกายสมดุล ซึ่งจะทำให้ผมหยุดร่วงนั่นเอง

2.ทานอาหารที่มีประโยชน์ – การทานอาหารให้ครบ 5 หมู่ก็เป็นอีกหนึ่งวิธีแก้ผมร่วงที่ได้ผลชะงัดนักแหละครับ โดยเฉพาะการทานอาหารพวกโปรตีน และการดื่มน้ำให้เพียงพอ ไม่ใส่ผงชูรสในอาหาร ไม่ดื่มเหล้า ไม่สูบบุหรี่ เท่านี้อาการผมร่วงก็จะดีขึ้นอย่างเห็นได้ชัด

3.ลดความอ้วนแบบถูกวิธี – โปรตีนเป็นสารอาหารที่สำคัญมากต่อเส้นผม แต่ละวันเราควรทานโปรตีนให้ได้ 46 กรัม ถ้าเราลดน้ำหนักแบบอดอาหารมากเกินไป ก็จะทำให้เส้นผมอ่อนแอ เปราะบาง และหลุดร่วงง่ายนั่นเอง

4.สระผมให้เป็น – คนเราควรสระผมแค่วันละ 1 ครั้งก็เพียงพอแล้วล่ะ เพราะการสระผมบ่อยจะยิ่งทำให้ผมหลุดร่วงมากขึ้นกว่าเดิมเปล่า ๆ และก่อนการสระผมทุกครั้งต้องล้างผมด้วยน้ำเปล่าซะก่อน เป็นเวลา 15 วินาที เพื่อชำระล้างสิ่งสกปรกที่ติดอยู่บนผมให้หมดไป ห้ามเกาหรือขยี้ผมแรง ๆ เด็ดขาดเลยด้วย เพราะอาจทำให้หนังศีรษะติดเชื้อได้ ให้เปลี่ยนมานวดแทนครับ เพื่อให้ระบบไหลเวียนเลือดดีขึ้น เลือดไหลไปเลี้ยงเส้นผมได้ง่าย ทำให้เส้นผมแข็งแรงขึ้น

5.ไม่สระผมด้วยน้ำอุ่น – ถึงแม้การสระผมด้วยน้ำอุ่นจะทำให้เรารู้สึกฟินและทำให้เลือดไหลเวียนดี แต่สิ่งที่เลวร้ายกว่ากันก็คือ น้ำอุ่นมันทำให้ผมแห้งแตกปลาย หนังศีรษะแห้ง เส้นผมอ่อนแอ ผมร่วงง่าย เพราะฉะนั้นวิธีแก้ผมร่วงที่ดีที่สุดก็คืออาบน้ำในอุณหภูมิปกติ เท่านี้เส้นผมก็จะกลับมาแข็งแรงแล้วววว

6.เลือกใช้ยาสระผมให้เหมาะกับสภาพผม – สำหรับใครที่ประสบกับปัญหาผมร่วงอยู่ล่ะก็ วิธีแก้ผมร่วงที่ได้ผลดีที่สุดก็คือ เลือกใช้ยาสระผมหรือแชมพูแบบอ่อน ไม่เป็นด่างมากเกินไป ที่สำคัญต้องเป็นประโยชน์ต่อเส้นผม มีส่วนประกอบของโปรตีน แคลเซียม และแร่ธาตุต่าง ๆ ที่ช่วยเสริมสร้างความแข็งแรงให้กับเส้นผม

7.ค่อย ๆ เช็ด ตอนผมเปียก – เพื่อน ๆ หลายคนชอบฮาร์ดคอร์มาก ออกมาจากห้องน้ำก็ขยี้ผมกันยกใหญ่เพื่อให้แห้งไว ๆ ตรงนี้คือสิ่งที่ผิดมากเลยนะครับ เพราะผมเปียกคือเส้นผมที่อ่อนแอ ยิ่งไปทำกับมันแรง ๆ ยิ่งทำให้เส้นผมบอบบางเข้าไปใหญ่ เพราะฉะนั้นค่อย ๆ เช็ด ค่อย ๆ ลูบมันไปแล้วกันเนอะ

8.ไม่จัดผมด้วยความร้อน – พวกไดร์เป่าผม หรือที่หนีบผมนี่เป็นตัวการอย่างดีที่ทำให้ผมร่วงหมดหัวเลยล่ะครับ เพราะมันทำร้ายเส้นผมมากยิ่งกว่าอาบน้ำอุ่นหลายเท่า ดังนั้นแนะนำวิธีแก้ผมร่วงที่ดีที่สุดก็คือ เปิดพัดลมเป่าเท่านั้นพอ

9.หลีกเลี่ยงผลิตภัณฑ์ตกแต่งทรงผม – เพราะผลิตภัณฑ์ตกแต่งทรงผมส่วนมากจะมีแอลกอฮอล์ผสมอยู่ ทำให้ผมแตกปลาย ร่วงง่าย ผมบาง ดังนั้นถ้าไม่จำเป็น หรือถ้าเลี่ยงได้ก็เลี่ยงไปนะครับ

10.ไม่ย้อมผม หรือยืดผม – ทั้ง 2 อย่างที่กล่าวมานี้มันเป็นการทำให้เส้นผมรับภาระหนักมากเลยล่ะ เนื่องจากเป็นการใช้สารเคมีกับเส้นผม ซึ่งถ้าเกิดแพ้ขึ้นมาก็อาจทำให้ผมร่วง หัวล้านทั้งหัวเลยก็ได้

11.ทำความสะอาดหวีบ่อย ๆ – เพราะการหวีแต่ละครั้งจะทำให้สิ่งสกปรกติดค้างไปอยู่ที่ตัวหวี ดังนั้นเราต้องทำความสะอาดหวีอาทิตย์ละครั้งก็ยังดี เพื่อไม่ให้สิ่งสกปรก เชื้อโรค และสิ่งแปลกปลอมเหล่านี้เข้าสู่หนังศีรษะเวลาเราใช้หวีนั่นเอง

12.ไม่มัดผมแน่นเกินไป – วิธีแก้ผมร่วงที่ง่ายที่สุดอีกวิธีนึงก็คือ มัดผม รวบผม หรือถักเปียแบบไม่ต้องแน่นมาก เพราะมันจะทำร้ายเส้นผมของเรา ทำให้โครงสร้างของเส้นผมหักงอ ผิดรูป

13.ไม่นอนหรือมัดผมขณะผมเปียก – เชื้อราที่เกิดจากความเปียกชื้นมันจะจับตัวเป็นกลุ่มที่หนังศีรษะของเรา ซึ่งถ้าเกิดการหมักหมมไปนานเข้า เชื้อราเหล่านั้นก็จะกระจายไปตามหมอน และที่มัดผม ทำให้สภาพผมของเราแย่ลงทุกครั้งที่สัมผัสสิ่งเหล่านั้นอย่างไม่รู้ตัว

14.ไม่ใช้แชมพูแห้ง – ถึงแม้ยาสระผมแบบแห้งมันจะทำให้เราสบาย ไม่ต้องอาบน้ำ ผมเปียก เช็ดผมนาน ๆ แต่มันก็ทำร้ายเส้นผมเราได้เช่นกัน เพราะแชมพูแห้งจะทำให้เกิดสารตกค้างอยู่บนเส้นผม และทำให้หนังศีรษะอุดตันจนไม่ได้รับสารบำรุงใด ๆ ทีนี้แหละครับ อาการผมบาง ผมร่วง หัวล้าน ก็จะตามมาเต็มไปหมด

15.ไม่โดนแดดนาน ๆ – แดดช่วง 10 โมง – บ่าย 2 โมง นี่มีรังสียูวีเข้มข้นมาก ทำให้เส้นผมของเราสูญเสียความชุ่มชื้น เกิดความเสียหายง่าย เพราะฉะนั้นเลี่ยงได้ก็เลี่ยงเลยครับ หรือถ้าจำเป็นต้องออกแดดจริง ๆ วิธีแก้ผมร่วงที่ดีที่สุดก็คือ ใช้เซรั่มบำรุงเส้นผมที่มีส่วนผสมของสารกันแดด ก็จะช่วยป้องกันเส้นผมให้อยู่ทนบนหนังศีรษะของเราได้แล้ว

16.กำจัดรังแคให้หมดไป – ใครรู้ตัวว่ามีรังแคเยอะแนะนำให้หาทางแก้ไขให้หมดไปโดยด่วนเลยครับ เพราะถึงแม้รังแคจะไม่ทำให้ผมร่วงโดยตรง แต่มันก็ทำให้เราคันจนต้องเกา ซึ่งการเกานี่แหละที่ทำให้ผมร่วง ผมบาง ไปจนหัวล้านได้เลย ดังนั้นวิธีแก้ผมร่วงของปัญหานี้ก็คือ เลือกใช้แชมพูที่มีส่วนผสมของซีลีเนียม ซิงค์ และทีทรีออยล์ เพื่อป้องกันปัญหารังแคนั่นเองครับ

17.ใช้ยาปลูกผม – หากท่านต้องการตัวช่วยเราขอแนะนำยาปลูกผมที่ใช้ได้ผลจริงแบรนด์ NA Auxina นำเข้าจากประเทศอิตาลี แบรนด์แรกแบรนด์เดียวในประเทศไทยที่ใช้ส่วนผสมลิขสิทธิ์ของสารสำคัญถึง 6 ชนิด ช่วยให้เส้นผมเจริญเติบโต ทำให้ผมดกดำ ช่วยให้เส้นผมแข็งแรงขึ้น ช่วยลดการหลุดร่วงของเส้นผม ทำให้ผมหนาขึ้น กระตุ้นการทำงานของผิวหนังศรีษะ ขจัดปัญหารังแคและปัญหาหนังศรีษะแห้ง 1 ขวด สามารถใช้ได้ 30-45 วัน ราคาไม่แพง สามารถดูรายละเอียดเพิ่มเติมได้ที่ >>คลิ๊ก<<

เป็นไงบ้างครับกับ 17 วิธีแก้ผมร่วง ผมบาง หัวล้าน ที่เรารวบรวมมาฝากกัน บอกเลยว่าแต่ละวิธีนี่ทำได้ง่าย ๆ ไม่ต้องใช้เงินเยอะ ส่วนใหญ่จะเป็นแค่การปรับพฤติกรรมของเราเองทั้งนั้น เพราะฉะนั้นเพื่อน ๆ คนไหนที่กำลังประสบกับปัญหาผมร่วงอยู่ก็ไม่ต้องกลัวว่าจะเสียค่ารักษาราคาแพงแล้วนะครับ แค่เราสามารถเอาชนะตัวเองได้ ปรับเปลี่ยนทุกอย่างให้มันถูกต้อง ทำตามให้ครบทั้ง 17 ข้อนี้ ก็รับรองว่าจะต้องมีเส้นผมที่แข็งแรง ผมหนา ไปไหนมาไหนก็มีแต่ความมั่นใจแน่นอน